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Cos'è?

POWER JAM è l'evoluzione fitness del ballo Hip Hop.

Il corso che allena il tuo corpo e ti permette di imparare a ballare attraverso il puro divertimento

Hip-Hop

Si tratta di uno stile di danza che nasce alla fine degli anni Sessanta e che offre un insieme di stili e di contaminazioni le cui origini affondano nella cultura afroamericana, nella danza brasiliana e anche nelle arti marziali.

L' HIP HOP è  uno stile oggi particolarmente in voga, che appassiona migliaia di persone dimostrando così di avvicinare  le generazioni senza vincolì di età e stili di vita.

generi musicali.

cultura e inflenze.

E' un allenamento che, attraverso l'attività aerobica, favorisce la tonificazione, il rinforzo del muscolo cardiaco e la perdita di peso

Fitness

Perchè cardio?

L'attività cardio attiva il metabolismo, incrementa il benessere e previene le malattie cardiovascolari

Un'attività cardio efficente si sviluppa in un lasso di  tempo che va tra i 20 e i 45 minuti attraverso movimenti che permettono l'aumento della frequenza cardiaca.

L'aumento della  frequenza cardiaca è prodotta dall'esecuzione di movimenti classici del ballo hip-hop. Il livello di difficoltà motoria e l'intensità cardio medio-bassa proposta durante il corso sono adatte a tutte le età. I movimenti sono appositamente pensati per distribuire l'allenamento fisico in maniera funzionale ad ottenere un risultato efficente.